ÁRVORE O ABRAÇO QUE CURA
Uma vivência transformadora para equilibrar suas energias e trazer mais leveza para o corpo e a alma.
Reduza o estresse e reconecte-se com a
natureza através do ABRAÇO!
Uma experiência sensorial e terapêutica que vai além do cuidado pessoal. Ela desperta em você a consciência de pertencimento à natureza.
Em meio à correria do dia a dia, o ABRAÇO convida você a pausar, respirar e sentir — como quem volta para casa.
Com uma abordagem simples, prática e profundamente eficaz, você vai:
▷ Reduzir o estresse e a ansiedade de forma natural
▷ Recuperar sua energia ao se reconectar com a natureza
▷ Aliviar o cansaço mental e emocional
▷ Ampliar o foco, a presença e a percepção dos sentidos
▷ Despertar uma consciência ecológica viva e integrada ao seu cotidiano
Aqui, você não apenas respira… você respira a floresta.
Uma vivência que une bem-estar, presença e natureza — porque cuidar de si também é lembrar que você faz parte de algo maior.
Experimente: Seu corpo reconhece, Sua mente agradece e a natureza responde.
As etapas desta experiência sensorial e terapêutica
que você vai conhecer:
1ª. Acolhimento e Introdução
Recepção dos participantes com apresentação da proposta e dos facilitadores. Breve contextualização sobre a relação entre saúde, bem-estar e contato com a natureza, trazendo uma reflexão sobre o ritmo da vida contemporânea e a importância de pausas
conscientes.
2ª. Relaxamento Guiado em Contato com a Natureza
Condução de uma prática de relaxamento com foco na respiração e na percepção corporal. Os participantes são convidados a desacelerar, liberar tensões e ampliar a escuta interna, utilizando os estímulos naturais ao redor (sons, temperatura, aromas, texturas) como apoio para o relaxamento.
Objetivo: promover redução do estresse e preparação para uma experiência mais profunda de presença.
3ª. Encontro Contemplativo com uma Árvore
Cada participante é convidado a escolher uma árvore e permanecer em um momento de contemplação silenciosa. A proposta é estimular a observação atenta — formas, texturas, cores, presença — favorecendo um estado de atenção plena.
Esse momento convida à desaceleração mental e à reconexão com a simplicidade do natural, resgatando uma percepção mais sensível do ambiente.
4ª. Experiência de Conexão Corporal
Prática de percepção corporal em interação direta com o ambiente natural. Neste momento, os participantes são convidados ao contato consciente com a árvore, podendo incluir o gesto do abraço como forma de promover acolhimento físico, estabilidade e sensação de suporte.
A condução enfatiza sensações como respiração, toque, peso e equilíbrio, favorecendo o enraizamento e a redução de tensões físicas e mentais.
Objetivo: ampliar o bem-estar, promover relaxamento profundo e fortalecer a sensação de presença e equilíbrio.
5ª. Expressão Artística
Momento de expressão criativa através da arteterapia. Os participantes são convidados a
traduzir suas percepções e sensações por meio de uma produção simbólica, utilizando materiais simples como papel, giz de cera, lápis e elementos naturais coletados de forma consciente e sem impacto ambiental.
A atividade estimula criatividade, reflexão e integração da experiência vivida.
6ª. Dança Circular e Encerramento Coletivo
O encerramento é conduzido de forma integrada, por meio de um fechamento guiado que convida os participantes a consolidarem internamente a experiência vivida. Um breve momento de respiração e presença finaliza a vivência, favorecendo a assimilação dosaprendizados e a sensação de equilíbrio e bem-estar.
Os sentimentos de quem já participou
“Foi um trabalho incrível, bem estruturado e uma experiência profunda…. O encontro com árvores antigas oferece acolhimento, uma conexão de cura. A Arteterapia, por sua vez, é capaz de transmutar os sentimentos através da expressividade. Parabéns!”
Faruk Abdala
Endereço
- Tatuapé - São Paulo, BR
- +55 (11) 99344-1057
- marcieli@institutomikael.com.br
Quem somos
O Instituto Mikael promove ações preventivas nas organizações, fortalecendo a qualidade de vida, o bem-estar e o desenvolvimento de profissionais e comunidades por meio de práticas integrativas.